梨型身材怎么穿短上衣（梨型身材怎样减肥）

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1、梨形的人肩膀窄，腰细，臀部宽，大腿粗。

2、这种体型的人脂肪主要沉积在腿部和臀部。梨形人减肥应该主要锻炼下半身。比如慢跑、骑自行车、跳绳、健美操都是很好的锻炼方式。因为梨形的人久坐不动，会沉积脂肪，所以上班族要经常站起来运动，避免久坐。

3、同时，控制食物的热量也很重要。应该尽量少吃或者不吃油腻、油炸、糖类等高热量食物。同时，梨形人应避免服用激素类药物，如减肥药、避孕药等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。