吃什么补充胶原蛋白（吃什么补充胶原蛋白）

大家好，小育来为大家讲解下。吃什么补充胶原蛋白，吃什么补充胶原蛋白很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、燕窝、鱼皮、鸡爪等。富含胶原蛋白，经常服用能有效补充人体胶原蛋白。

2、胶原蛋白是一种生物聚合物，是动物结缔组织的主要成分，也是哺乳动物中含量最丰富、分布最广的功能性蛋白质，占蛋白质总量的~ 5%，在某些生物中甚至更高。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。