中午睡不着怎么办（如何提高睡眠）

大家好，伊人来为大家解答以上问题。中午睡不着怎么办，如何提高睡眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、保持自然平和的心态。

2、营造良好的睡眠环境。

3、睡觉时保持舒适的睡姿。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。