跑步跑崩是什么意思（跑步pb是什么意思）

大家好，小育来为大家讲解下。跑步跑崩是什么意思，跑步pb是什么意思很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、Pb是一个人最好的成绩，这是一个常见的跑步术语。跑步的定义是陆地动物用脚移动。它在体育运动中的定义是一种步伐，双脚不同时着地。也可以是有氧运动或无氧运动。

2、跑步看似简单，但也要根据自己的体质合理安排。相比脚踝，膝关节在身体跑步时承受的压力更大，更容易受伤。专家建议，如果超重，最好用快走代替跑步，最大限度减少运动对膝关节的损伤。即使是正常速度的步行，只要坚持10分钟以上，就可以锻炼身体，消耗脂肪。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。