什么食物养胃助消化（什么食物养胃助消化）

大家好，小生来为大家讲解下。什么食物养胃助消化，什么食物养胃助消化很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、养胃助消化的食物有白菜、山药、秋葵、南瓜等。在日常生活中，应该吃一些松软易消化的清淡饮食来养胃，比如新鲜的水果蔬菜和精细的面食。常见的食物有面条、馒头、米粥、牛奶、花生、大枣、豆腐、白菜、胡萝卜、苹果等。

2、也可以选择砂仁、黄芪五花肉、养胃粥、面汤、蔬菜牛肉粥作为常用食谱。你应该避免吃辛辣，油腻，腌制烟草，烟熏和烘烤的食物，过冷或过热的食物，定期饮食，定期定量，暴饮暴食，吸烟和饮酒。

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