紫薯的功效与作用减肥（紫薯的功效是什么）

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1、紫薯富含纤维素，能促进肠胃蠕动，改善消化道环境，保护肠胃，有助于避免一些肠胃疾病。同时紫薯的脂肪含量比较低，可以在减肥期间适当涂抹，达到瘦身的效果。

2、同时，紫薯含有丰富的硒和铁，可以起到抗疲劳、补血的作用，还可以起到有效的防癌抗癌作用。同时也能增加自身免疫力和抵抗力。

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