感冒吃什么感冒药（感冒吃什么菜谱）

大家好，小生来为大家讲解下。感冒吃什么感冒药，感冒吃什么菜谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一、冷食食谱：

2、多吃新鲜蔬菜和水果。比如：大白菜、菠菜、大白菜、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨、雪梨冰糖水、绿豆、生姜、羊肉汤、其他肉制品，多吃蘑菇可以增强抵抗力。

3、不宜吃海鲜、贝类等油腻食物和海鲜。

4、发烧时喝温水，多睡觉，盖好让它出汗，同时保持室内通风。

5、多吃谷类粥，如小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏米等。

6、多喝姜汤，有助于祛湿散寒。

7、少吃垃圾食品。例如：油炸食品、饼干食品、汽水可乐食品、加工肉类食品、方便面食品、罐头食品、话梅食品、烧烤食品、腌制食品、冷冻甜品食品等。

8、从医学角度来说，感冒患者应该吃软的食物，比如粥、汤等。

9、二、如何预防感冒：

10、坚持规律运动，养成合理的饮食习惯，戒烟，少喝酒，不熬夜。

11、多开窗，保持室内空气流通。

12、多喝健康饮品：绿茶、红酒、蘑菇汤、豆浆、酸奶、骨头汤等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。