考试时注意力集中的小技巧；高考注意事项

专注力不是一件容易做到的事情，但幸运的是：专注力是一种可以学习的技能。边肖整理了相关问题，让我们一起来看看吧！

专心小贴士局部转换。如果你在一个嘈杂的地方学习或工作，或者周围有吸引你注意力的东西，那就去别的地方，找一个相对安静，不影响你注意力的地方。

当你因为一些具体的小事(几分钟就能解决的事情)引起你的注意时，立即解决。比如你困了或者困了，起来活动活动，洗洗脸或者泡杯咖啡；肚子饿了，脑子里一直在想吃点什么，我就马上吃点东西。

一些特定的练习如舒尔特表(文字舒尔特表，数字舒尔特表)也有助于注意。

在听讲座或与人交谈时，可以把注意力和听觉集中在他身上，尽量忽略周围的人和环境。

高考注意事项：平时注意保持学习的仪式感，有助于考生更快进入学习状态。您可以这样做：

1.制定每天的学习计划，合理分配时间和要做的事情，坚持计划。记住不要把你的目标定得太难。可以具体写攻克一个习题，背一个知识点等。在完成计划之前，你不会有任何收获。

2.停止拖延，劳逸结合。网上学习的轻松时间让考生更容易拖延目标和计划。坚持计划，给自己定一个明确的休息时间。比如学习20分钟，休息5分钟，学习40分钟，休息10分钟。或者和老师的教学安排同步。这个要根据自己的情况来设置。