考前吃什么菜好？

这三种食物中的一种在膳食安排中是不可缺少的。高考前要本着营养、全面、适量、均衡的原则为考生安排膳食，补充考生大脑消耗所需的各种特殊营养素。比如优质蛋白质的提供，也就是说蛋白质中营养价值比较高的一些食物。还有一些健脑的食物，以及可以增加考生耐力和抗疲劳的营养素的提供。

考试期间，建议早餐可以选择以下食谱：鲜肉配白菜、绿豆粥、煎蛋、水煮蛋、炒生菜、素炒菠菜、玉米饼、鸡汁豆腐、草莓、芒果等。

午餐选择：红枣饭，黑豆饭，黄豆烤牛肉，土豆烤牛肉，青椒土豆肉丝，菠菜虾仁鸡蛋汤，青菜豆腐汤，鲫鱼豆腐汤，大蒜西兰花，

晚餐选择：青菜鸡丝面、三河炒菜、醋酸菜、红枣薏仁燕麦片、鱼香肉丝、炒四季豆、西红柿鸡蛋。

饭菜：核桃仁、香蕉、热牛奶、荔枝、苹果等。

考试早上吃什么巧克力最吉利？吃了之后，人会感到疲劳，注意力集中，记忆力加强。而且巧克力是一种甜食，可以起到缓解他们紧张情绪的作用。学生可以在考试前适量吃一些。

考前不能喝牛奶。牛奶有催眠作用。

或者蛋糕旺旺雪糕，很气人。不要吃得太多，否则你会生气的。

如果可以，最好吃用红纸包着的食物。你吃过艾高吗？太好吃了！好心情，好意思，完美。

没有的话，吃点头脑清醒又暖心的东西。这是生理上的，会很吉利。