2022年高考前什么时候学习效率适合学习？

高考前的冲刺阶段，每天早上六点到七点，早上八点到十点，晚上六点到八点，晚上十点到十一点，思维活跃，这些时段的学习效率比较高。

什么时间段学习效率最高？第1款：6:00-7:00

早晨的空气最清新，一口“清新的空气”就充满了活力。早上起来洗完脸就不会太困了。这段时间你的大脑还是活跃的，所以适合记忆或者回忆知识点。上学路上可以把知识点记在手机里，边听边记。不要记录的太好，因为一般来说，丑的东西更容易记住。比如英语单词的语法，重大历史事件的节点，数学公式的推导，汉语实词和虚词的用法和注意事项等等。

第二段：8:00-10:00

早上早餐后一个小时，大脑会开始兴奋，学生在这个时候精力会更充沛。这时候我们就可以攻克难题，提高深度，早晨早餐后一小时，大脑皮层处于兴奋阶段，精力充沛。可以挑战考验自己能力的题目，全面考察处理问题的严谨性、意识和能力。像高中数学，做题的时候尽量“一题多解”。

第三段：18:00-20:00

下午下课，一天的学校任务就完成了，接下来就是考验自己的专注力了。一天的课程比较累，不适合折东西。今天下午适合“整理”。让自己的心情和思绪安定下来，然后回顾一天学习的内容。只要你吸收了老师教的50%，你就成功了。前后练习知识点，构建知识网络。

第4段：22:00-2:00

这段时间大家作业都写得差不多了，你可以把当天的内容大致扫描一下剩下的时间，再看看之前的教材《边学边记》。不建议学生熬夜。时间长了，他们的免疫力就会下降，就会生病。也可以为第二天的复习制定一个时间计划，具体实施，等第二天再做一些微调。

高考冲刺复习注意事项1。保持充足的睡眠。睡眠可以消除疲劳，防止大脑因过度活动而受到抑制，为新陈代谢补充营养，使人注意力集中，记忆效率提高，思维反应敏捷，想象力丰富。

2.获取足够的营养。营养是一个人生长发育和从事各种活动的主要能量。营养不良会影响人体发育和大脑功能，严重的会出现头晕、注意力不集中、思维反应迟钝等症状，降低工作效率。

3.进行必要的体育锻炼。经过一段时间的学习，一定要休息，可以是睡眠等静态休息，也可以是体育锻炼等主动休息。休息可以预防和消除疲劳。