教育新闻网摘要大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。1个月减肥10斤正常吗，一个月减肥10公斤正常吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！一个月
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。1个月减肥10斤正常吗，一个月减肥10公斤正常吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一个月瘦10kg不正常。减肥要从肥胖的概念来确定。肥胖是指体内脂肪堆积过多的状态。肥胖可分为原发性肥胖，也称单纯性肥胖，和继发性肥胖。单纯性肥胖与遗传和生活方式有关，继发性肥胖与内分泌代谢紊乱有关，所以找出肥胖的原因是关键。如果单纯性肥胖是由不良生活方式引起的，应该通过建立良好的饮食方式和良好的饮食行为模式来控制，如选择食物的种类、进食的次数和时间等。并通过锻炼、戒酒或限酒。每个月减肥1.5-2kg最合适，不要减太多。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
