深睡眠10几分钟正常吗（深睡眠几个小时是正常）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。深睡眠10几分钟正常吗，深睡眠几个小时是正常很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一晚上的深度睡眠时间加起来两到两个半小时，是正常的睡眠时间。因为你每天晚上都要经历一个睡眠周期，一个睡眠周期是90-100分钟，包括主动睡眠的梦境和非主动睡眠的浅睡和深睡。

2、一般从非快速眼动睡眠到快速眼动睡眠，这个阶段是90-100分钟，而非快速眼动睡眠占60-70分钟，浅睡眠和深睡眠各占一半，也就是一个周期是30分钟左右。一个晚上经历4-5个周期，正常时间是6-8个小时，所以深度睡眠时间两到两个半小时是正常的。

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