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燕窝营养价值和银耳的区别(燕窝和银耳的营养价值是一样的吗)

大家好,小育来为大家讲解下。燕窝营养价值和银耳的区别,燕窝和银耳的营养价值是一样的吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、燕窝的营养价值与银耳不同,燕窝的营养价值高于银耳。原因如下:

2、燕窝和银耳自古以美容养颜著称。从成分上来说,银耳虽然含有氨基酸和矿物质,但人体必需氨基酸却比燕窝少。燕窝的主要营养成分是蛋白质,含有必需氨基酸(赖氨酸)和条件性必需氨基酸,而人体所需的必需氨基酸是,条件性必需氨基酸是。

3、燕窝含有珍贵的唾液酸,能提高人体免疫力,是银耳无法比拟的。肠胃不好建议吃燕窝进补,银耳性寒。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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