游泳是无氧吗（游泳是无氧运动吗）

大家好，小育来为大家讲解下。游泳是无氧吗，游泳是无氧运动吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、游泳不是无氧运动，游泳是有氧运动。游泳是很好的有氧运动之一，可以锻炼四肢的灵活性，提高人体的平衡能力。同时也能达到减肥，塑造完美体型的效果。

2、因为游泳是在水环境中进行的，水比较软，游泳时肌肉和关节不会受到很大的外力而受伤。但是，也有注意事项。一般一周一次左右效果会更好，每次锻炼一个小时左右会更好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。