穿高跟鞋脚掌痛怎么缓解（如何缓解高跟鞋脚掌痛）

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解答：

1、概述：回家后立即穿上拖鞋或平底鞋。

2、当你走路时，试着把你身体的重心向后移。

3、在鞋内侧贴一块大小合适的软布或海绵。

4、尽量选择一个不超过你耐力极限的高度。

5、测试方法很简单，就是你踮起脚尖。

6、如果脚后跟与你站立的脚后跟相差一厘米，那就是你的耐力极限。

7、建议穿高跟鞋的女性回家后立即换上平底鞋，用热水泡脚，促进脚部周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛，但是请记住，不要泡太久，时钟会好的。

8、在脚弓处找一块海绵垫增加受力面积，前脚掌的压力就不会那么大了。

9、走路的时候，故意把重心往后移一点，有一种ldquo。

10、坐着不动。

11、感觉，特别不是驼背，在家光着脚走路只用脚后跟就可以了。

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