中考快讯：2021年邵阳中考时间是几月几号

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考前歇息很重要

好好歇息并不意味着很早就要上床睡觉，根据以往考生的经验，太早上床反而容易失眠。考前按照平时习惯的时间上床歇息就可以了，但最迟不要超过十点半。睡觉的地方肃静，睡眠质量才可能高，如果父母有看电视的习惯，请他们把电视音量调小。喜欢开空调睡觉的同学，空调温度别开得太低，温差过大容易感冒。有踢被子习惯的同学，一定要把肚子盖好。

保持正常的状态去面对考试

适度的紧张有利于集中精神，提高做题效率，但紧张过度，达到焦虑状态，会导致临场发挥失常，如果浮现焦虑，尽量转移注意力，保持正常的状态去面对考试。