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教育资讯:高中生困了怎么快速清醒 有什么方法

困了怎么快速清醒?小编整理了几个方法,来看一下吧!希翼对你有帮助!

困了怎么快速清醒

高中生困了怎么快速清醒

1.掐人中:电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴,人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道,瞌睡的原因也有上下气血不流通,大脑缺血导致,这时候掐人中穴能够有效解困!

2.按摩肩膀:瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故,不妨对肩膀进行一个彻底的按摩,不要怕痛,用手使劲捏拿肩膀各处,哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽,再也没有瞌睡感了!

3.伸懒腰:虽然伸懒腰这个动作很简单,但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动,最好双手交叉向头顶上方使劲托举,同时深吸一口气,气尽的时候再放下,几次下来会感觉身体轻松很多,也不那么瞌睡了!

高中生怎么防止白天困

1.晚上早睡

晚上早睡是克服犯困的第一步。放学了有的学校会安排晚自习,有的则是回家写作业,但是每一科的作业都有那么一点加起来就好多,往往要写到11、12点甚至更晚,第二天又得6点起来,长期这样,学生容易身心疲乏,做事也不能集中精力,晚上早睡几乎不可能,在这样的条件下,唯有提高写作业的效率才干比往常略微早一点睡觉。

可以先挑重要的课程的作业先写,不会的题目先留下,再把其他的课程的作业按顺序写,同样不会的先留着不要死耗,最后时间还不是特殊晚就研究研究不会做的题目,剩下的第二天早上和同学讨论,人多力量大,不要因为老师说一定要把作业做完了带回学校不同意 讨论而晚上在家死耗着,这是不科学的,要灵便变通。

2.提神饮品

想要克服上课打瞌睡这个困难,初期需要依靠一些提神的饮品。咖啡,茶都是比较常见的提神饮品,或者吃一些清凉糖,在太阳穴擦一点清凉油(不宜用风油精滋味太大影响他人)。

来源:高三网

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