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潜泳姿势游偏怎么解决(潜泳是不是有氧运动)

摘要大家好,小堂为大家解答以上问题。潜泳姿势游偏怎么解决,潜泳是不是有氧运动目前这个还是有很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!解

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大家好,小堂为大家解答以上问题。潜泳姿势游偏怎么解决,潜泳是不是有氧运动目前这个还是有很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、潜水是一项无氧运动。常见的无氧运动:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、跳水、肌肉力量训练(长期肌肉收缩)等。

2、无氧运动相对于有氧运动,没有明显的界限,比如跑步。如果是短跑,基本属于无氧运动。因为这是短期的、爆炸性的,氧气在这么短的时间内参与供能几乎为时已晚。如果心率达到每分钟150次,那么运动开始是有氧和无氧的混合代谢。如果心率达到每分钟160次,甚至超过每分钟180次,那么这个运动已经属于无氧运动了。真正发展肌肉的运动是无氧运动。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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