1克脂肪提供多少kcal能量（1g脂肪提供多少kcal能量）

大家好，小堂为大家解答以上问题。1克脂肪提供多少kcal能量，1g脂肪提供多少kcal能量目前这个还是有很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、9千卡热量。

2、1g葡萄糖可以提供约4kcal的热量，1g蛋白质可以提供高达4kcal的热量。

3、人体每天大约需要1000-1500千卡的热量。根据身体状况和运动量，想要减肥的人一定要控制在较低的水平，运动量多的人可以适当高一些。

4、脂类是油、脂肪和脂类的总称。

5、食物中的油脂主要包括油和脂肪。一般来说，室温下是液体的叫油，室温下是固体的叫脂肪。

6、脂肪由三种元素组成：碳、氢和氧。

7、脂肪酸分为三类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。

8、脂肪是脂肪酸和甘油的混合物。

9、一些维生素如A、D、E A、D、E、K的吸收需要脂肪的参与。

10、脂肪酸在大脑、免疫系统和生殖系统的发育和正常工作中起着非常重要的作用。

11、由于1克脂肪可以产生9千卡的热量，如果你在饮食中摄入过多的脂肪，就会导致肥胖。

12、膳食总脂肪的增加也会增加患癌症的可能性。1g碳水化合物和1g糖产生的热量分别为4kcal。如果饮食中摄入过多的碳水化合物和糖，人体无法充分利用，也会转化为脂肪储存在人体内。导致肥胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。