您的位置:首页 > 标签 > 先吃饭还是先跑步
先吃饭还是先跑步
大学生活

先吃饭还是先跑步

最好在饭后一小时以后再开始跑步运动。不要将运动和进食的放时间太接近,食物在胃中未完全消化,跑步时在胃里上下翻滚,会让人不适甚至有反